O final do ano é um período recheado de festas, encontros e expectativas. Para mães atípicas, que convivem com filhos neurodivergentes ou com necessidades específicas, essa é uma época que pode trazer desafios extras. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para ajudar você a atravessar essa época de forma mais leve e organizada, sem deixar de curtir os momentos especiais.
1. Planeje com Antecedência
O planejamento é fundamental para evitar imprevistos que podem desestabilizar as crianças. Alguns pontos importantes a serem considerados:
- Calendário Visual: Crie um calendário visual com as datas e atividades previstas para o mês. Isso ajuda a preparar emocionalmente os pequenos.
- Rotina Adaptada: Tente manter ao máximo a rotina da criança, ajustando apenas o necessário para os eventos.
2. Estabeleça Limites
O excesso de eventos e compromissos pode ser exaustivo para você e sua família. Avalie quais atividades realmente valem a pena participar e não tenha medo de dizer “não” quando sentir que algo será desgastante.
- Priorize eventos que tenham espaços tranquilos ou que sejam adaptáveis às necessidades do seu filho.
- Explique aos amigos e familiares os motivos das suas escolhas para evitar mal-entendidos.
3. Prepare-se para os Desafios Sensoriais
Muitas crianças atípicas podem se sentir sobrecarregadas com os estímulos comuns nas festas de final de ano, como música alta, iluminação forte e multidões.
- Leve itens de conforto para as festas, como fones de ouvido, brinquedos favoritos ou cobertores.
- Combine sinais com a criança para que ela possa avisar caso precise de uma pausa.
4. Explique o que Esperar
Antecipe os eventos para seu filho, explicando o que vai acontecer de forma simples e objetiva.
- Use histórias sociais ou imagens para ilustrar como será o evento.
- Reforce as regras sociais de maneira positiva, como esperar a vez para abrir presentes ou cumprimentar as pessoas.
5. Envolva a Criança nos Preparativos
Participar dos preparativos pode ajudar seu filho a se sentir mais confiante e integrado.
- Convide-o a ajudar na decoração, mesmo que seja em pequenas tarefas.
- Peça opinião sobre detalhes do cardápio ou presentes, dando-lhe um papel ativo.
6. Tenha um Plano B
Imprevistos acontecem, e tudo bem! Tenha sempre alternativas em mente:
- Caso seu filho não se adapte ao evento, esteja preparada para sair mais cedo.
- Tenha lanches ou opções de alimentação que ele goste, caso não queira experimentar a comida servida.
7. Cuide de Você Também
O autocuidado é essencial para que você possa curtir as festas e dar suporte ao seu filho.
- Reserve momentos para descansar e fazer algo que você gosta.
- Divida as responsabilidades com outras pessoas da família.
8. Celebre as Pequenas Conquistas
Cada família é única, e as comemorações também podem ser. Valorize o que funciona para vocês e comemore cada pequena conquista do seu filho.
- Seja um passeio bem-sucedido, uma interação social ou simplesmente o fato de terem se divertido juntos, tudo merece ser celebrado.
O final do ano pode ser especial e significativo para mães atípicas e seus filhos. Com planejamento, flexibilidade e muita empatia, é possível criar memórias inesquecíveis enquanto respeitamos nossos limites e os das crianças. Lembre-se: não há uma forma certa ou errada de comemorar, o importante é que sua família se sinta acolhida e feliz.
